李嘉欣被曝“肥胎不肥人”秘招 产后餐单曝光(图)

tanglufeng

9 {& h1 `: _! n) |

                               
登录/注册后可看大图

李嘉欣日前在微博上展示BB的脚丫子
$ F, t3 t6 h3 [& z! z& y; p李嘉欣怀孕时，其“肥胎不肥人”的怀孕餐单曾引来众多媒体报道，待其产子后，最新一期的《忽然一周》则通过知情者公开了大美人的产后速瘦秘方。
“嘉欣生完头两天吃稀粥，第三天已经吩咐工人买车厘子，炖去皮鸡肉和煮西兰花牛肉给她吃。因为鸡肉很补，但比猪肉少脂肪，而牛肉可以补铁质，车厘子除了补血糖分又不高，产后瘦身最好。”
; K# A; Z' S4 `8 Y8 r“其实嘉欣有试过喂人奶，不过奶不多，所以嘉欣妈妈也有煲鱼汤给她喝；嘉欣还买了日本名牌固力果奶粉给仔仔饮，希望他变大只B。”
这份流传出来的李嘉欣产后瘦身餐单，也获香港妇产科医生靳嘉仁的赞许，他表示食材健康、对产妇有益并有助瘦身。

, D9 ~  z4 E+ r! }! P大美人瘦身餐单
●炖鸡肉：鸡肉蛋白质多，但脂肪比猪肉少，去皮后脂肪更少。
! J6 n# r: t2 _( A●鱼汤：其蛋白质易被产妇吸收，清淡少脂肪，易上奶，食用分量多些亦可。
" z! m# }$ F4 p$ R●西兰花牛肉：补充产后铁质大量流失。
: u! p& }! {3 [●车厘子：含矿物质和抗氧化元素，补血；糖分及碳水化合物都少，是瘦身之选。

9 S$ Z8 X! A7 {% N0 Q( W/ F