[06-06-25] 《九阴真经》仅供参考

yanhua

《九阴真经》在唐朝就有，其作者不祥。最初全经文共364个字；后经他人改成千余字，
" d$ ]$ M; L8 X( V" t! f( i: R/ T而且加上了“九阴白骨爪”等根据《九阴真经》所创的武功。到南宋时期，传于全真教祖师王
* n1 e( [7 f* u, Q重阳之手；经其参悟又加上了“九阳神功”即“先天真气”。本文就是根据王重阳所流传下来
& H+ o! K( x0 u6 R5 e$ C的《九阴真经》整理而成。
   《九阴神功》又名《先天真气》乃全真教祖师王重阳所创，为《紫霞神功》、《太清罡气
8 v3 f- B% |0 O; n! {; U》、《玄门罡气》之鼻祖。此功为玄门罡气类神功，也是速成玄门内功。所练之先天真气是一
种至阴至柔的罡气，比太清罡气之威力更甚。并且有自动防身之效，为练就金刚不坏身之无上
玄功。
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正功
8 l& T3 X( t5 c7 B8 b% R1 Z+ q/ B7 z7 a第一重
/ n* z$ C+ a2 W口诀：子午卯酉四正时，归气丹田掌前推。
. v0 h: r8 \' I& o' u0 f$ C& X       面北背南朝天盘，意随两掌行当中。
       意注丹田一阳动，左右回收对两穴。
3 F4 @+ a4 g' Y; y+ o       拜佛合什当胸作，真气旋转贯其中。
       气行任督小周天，温养丹田一柱香。
  |# c8 T9 U/ j( m  t% P" |       快慢合乎三十六，九阳神功第一重。
% i4 I" s% T" i- a   每日子、午、卯、酉四正时，找一阴气重的地方，最好为四高中低。面北而坐，五心朝天
，静心绝虑，意守丹田，到一阳初动之时，双手在胸前合什，指尖朝前。引丹田之气沿督脉上
行，任脉下归丹田。如此待小周天三十六圈。由慢至快。气归丹田后，双掌前推，掌心向前，
掌指朝天，真气随之行至两掌(真气只聚于两掌，切不可放出)。
) S. l  X+ o) G& s. V   双掌指下垂，掌指朝下，掌心朝下，迅速收回，左手掌心对准气海穴，右手掌心对准命门
4 F: ?5 {" ^( Y8 O  k; q穴，真气随手式成螺旋状贯入气海、命门两穴。汇于丹田内。如此意守下丹田一柱香的时间。
) |  |7 @9 z4 B& f   待此功练有一定功力，能收发自如，有抗寒之功时可修第二重。
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第二重
, c7 ?# i2 W' f5 l4 s8 N  {口诀：极寒午时正，独坐寒冰床。
5 [; N% u) }' z1 V+ x, u2 O       裸体面朝北，气行小周天。
  ?6 W* v$ Z! m) A$ r       五心朝天式，打开丹田门。
  G4 d* j% @0 Y: w4 h( u+ J4 l       寒气螺旋入，收发当自如。
4 B4 i3 f# P; z" I" p  a" L       合和汇丹田，落雪雪不化。
! W0 V, S: l# U; C# a* T/ H       缩如一寒珠，雪落无化雪。
       扩为雾环身，九阴第二重。
# c! L$ \0 r* ?+ k' _   每日午时，找一极寒之地，面北背南，五心朝天，坐于寒冰床上（一种玉、一年四季都如
寒冰一样）。今人练习可在冰或雪上练习，静心绝虑，启动周天三十六圈，意守丹田片刻，打
* z6 {1 [$ J- t9 |9 A; h开气海、命门两穴，分别成螺旋状入寒气，吸一柱香的时间后，关闭以上两穴，丹田内有一寒
球再不停的旋转，越转越大，至到隔体三丈远，收回。如此反复八十一次，练到雪花落体而不
8 h9 u: e. i" X化，放气时雪花距体三尺不落为功成。
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第三重
口诀：法如第二重，阴阳互相克。
       意在修罡气，热火不侵法。
! b1 A0 X+ N! Y+ l       阳中求真阴，九阴第三重。
; m. y# R8 l, Q8 g   每日子时，找一极热之地，坐于火鼎之上（今人练习坐在铁板上，下面加火，应慢慢加热
/ r: A8 }% v6 \3 S. i) l* W% N，以不能忍耐为度）。面北背南，五心朝天，静心绝虑，起动丹田寒气防止热气侵入，其方法
" r2 l0 e8 d2 Z就是第二重所练寒气用以抗热量。就是“真阳中求真阴”。

第四重
口诀：法如第三重，阴合阴为生。
       同为修罡气，静流极之法。
       以阴练真阴，九阴第四重。
   不拘时间，找一静止不动的水池，五心朝天，坐于湖底，静心绝虑，水位不过脖子，运行
丹田真气用以抗水之压力，其方法与第三重相同，待体入水，而衣不湿为成。
   然后找有流动河水中练，急流下练，而衣不湿为成。到此《九阴神功》成。如用掌把真气
# L3 A; o/ e' s* X放出击人，就是催心掌。
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9 E- u# R  b' x第五重
采气大法
口诀：采气不在气，口闭双目开。
- e- m6 n3 b, E! V( |1 j       玄机在于目，神气乾鼎聚。
   此法为增进内力之法，用以目吸聚宇宙内的精气，主要是修炼双眼，使双眼在对敌时能求
察分明，并有摄取敌人神魂之效。
) X$ G6 s0 O% w每日太阳将出之际，站于高处，双眼平视太阳，带双眼发热时，意念太阳之气由双目吸入汇
* n/ R& c  T5 q: I# L4 q于上丹田，吸汇到一定程度自天目穴射出，在由双眼收回，如此反复。
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九阴真经补遗


《横空挪移》
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, m- ]. @) k7 `, C$ y- c; L* a, T    所谓之“横空挪移”是一种上乘的身法，需有“螺旋九影”神功作基础。所不同处是在
6 I$ q; ?5 S5 m0 w0 z% L6 W$ d平地或空中，左右不停挪移，其聊不为，以气行之，速度快时可幻化成九个影子，引诱敌人。
' @/ R8 x5 B5 o  L如果在“横空挪移”中加入“九阴白骨爪”其威力更可增加数十倍。对于怎样横空挪移可根据
: q8 f7 s& b# N3 `个人情况，自行决定，今公之二法，以做参考。
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口诀：左转一，左转半。
      右转一，右转半。
      左右转一为不一，横空旋较为太一。
此法为南天居士柳无罡所创。
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口诀：左旋右旋天地旋，左踏右空平地旋。
& [; K  @1 A- S4 w/ `! m      合手阴阳为上旋，右踏左空旋不为。
此法为重阳真人王重阳所创。
" n! U: k# i* b( h, O$ Z以上两法全凭个人参悟，悟多得多，虽为身法，实含天地玄理。

7 q" d0 d' f$ @7 w) }7 j, }( X. w注意事项：
9 t' c$ B- g: d) g1. 凡习此功必须参照“九阴行功口诀”进行，以防走火。
2. 习此功主要为子、午两时，其它时间也可。
3. 必须选一处绝对安静，空气必须流畅。
8 w! a6 S* u3 e: n9 C4. 此功中的呼吸均为鼻吸鼻呼。
7 N9 M. f& k4 u: u& s0 F5. 习此功贵在持之以恒。
0 E% M2 u9 n) M; [- F$ ?: r6. 功中会出现各种幻境，千万不可惧怕，要顺其自然。
6 b3 G; \0 q: p0 l& m! @4 a1 R7. 练功中出现自然腾空，应顺其自然，千万不可妄加意念。


《鬼獄阴风吼》
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. f* |% ?- D, Y    此功属内功之高乘，为音波功的一种，是以音伤人的奇功。本功不但可以音伤人，以音
5 H1 r5 j  Q4 U8 |6 v: L索魂，也可以音布罡气，其威力无比，其音如地狱鬼吼，阴风阵阵，使人不攻自退，不寒而栗
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正功

    第一重：面北而坐，取五心朝天式，上身正直，虚灵顶劲，舌抵上腭，下颌微收，双目
平视。双手于下丹田处成托式，即掌心向上，掌指相对，意守丹田一柱香，引真气自督脉、任
' {" E) _+ Q% i6 e# b脉行到中丹田，并在此汇聚成乒乓球大小的真气球，其色赤。口中默念“嗨”字音，意念中丹
) B0 |2 a3 Q1 E田之真气化作音波一圈圈扩大，如水中落石而成波纹之状。直到碰到皮肤反弹回（皮肤有弹性
之样）如此反复练习81次。

    第二重：在第一重的基础上向体外扩散，意念加入音波与宇宙共振，产生共鸣，其方法
+ t( ?! `! V8 y) e; x同上。
% C3 a0 }$ z, b( B注：自内向外旋为散，
     自外向内旋为聚，
     散聚合适为阴阳平衡，
/ ?7 m& c- ]# l* e1 C* B     阴阳平衡为万物之本，
! ?6 K! q& B; D/ a! [- Y武学同理也。
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  w5 R- P% B, l& [- E/ ]$ Z    第三重：自然站立，双脚与肩同宽，双手自然放于两腿外侧，百会上顶，舌放平， 双目
/ A- H! l4 {6 f, D9 U4 n平视，调整呼吸，意守丹田一柱香的时间，然后点头，吸气、收腹，口发“鬼”和“怪”字的
1 E6 N6 m) [* p, }) x- T+ Q0 n- C连音，同时意引丹田真气随声音向外扩散；抬头、呼气、口闭，意收回真气归中丹田，如此反
& n; `! J& r; ~  h+ z+ k$ l复练习。
      一点一抬，
      一上一下，
      上下起到，
6 \( J; b' F+ z4 N2 u  ^2 C      喉轮自开，
      开通喉轮魔音自现
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5 b5 h0 L8 V) o: M! G9 C1 m8 k% [: G    第四重： 无相音罡
  T0 ]3 w* L- J; v所谓“无相音罡”就是音罡无形的意思。音罡它是一种不同于罡气的东西，其秒音无穷，不
. R) b/ |% h' W4 d5 M8 c但可防敌护体，也可以音控他人或给他人治病。其练法很简单，只需把“九阴神功”的“先天
6 Z! P* s- N. c! z; @真气”与“鬼獄阴风吼”之音合二为一就可，具体练习方法可参照以上两法自悟，在此不在详
$ ]* W* Z6 `" w, T7 i+ s  [述。

九阴真经续

九阴白骨爪

   《九阴白骨爪》号称天下第一爪，其爪力无比，出爪时阴风四起，鬼气回荡，使人不攻自
惧。而且其爪可使头骨成孔而不碎，爪心有强大的吸力可隔空取物或吸取他人功力，爪指有强
大的透劲可隔空伤人。一收一放，一开一合，合乎武学大道之理。
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: n- x" K  d0 i6 G正功
' \" n, g2 d9 X第一重 金丝手
) U+ V1 n( r, k& G3 ]口诀：面北背南朝天坐，气行任督贯大椎。
" v2 C* p$ R; I1 A1 N' Y( [      意聚丹田一柱香，分支左右聚掌心。
1 N0 g8 Z" H* E* G6 h: M1 i2 k      打开气海命门穴，气满冲贯十指爪。
      旋入阴气一坤炉，放收来回金丝手。
- ?, F+ ?9 S% I) q' U5 f7 c   凡习九阴白骨爪需先习九阴神功百日，找一极阴之地，最好为四面高中间低之处。面北背
南，五心朝天坐于低处。双手放于膝上，手心朝下，意守丹田一柱香的时间。打开气海、命门
两穴，旋转吸入阴气汇于丹田。同时从任、督两脉上行汇于大椎穴片刻，从左右肩井穴流入掌
心，并在掌心汇聚。突然气满，把双掌鼓支起，双掌自然抬起与胸平。五指自然下垂，待抬到
: O9 P7 s: _* ~# P% {, m# I; G位置后，双掌心之气突然贯入双手十指，十指由于贯力抬腕双手交爪(十指成半圆形，手指不
4 y4 N0 x# @3 z9 y- J准内扣)，真气由十指射向远方，然后十指内扣、回拉（就象射出去的是丝，然后在把丝拉回
  l5 V0 q  T) g6 z3 ^2 G来一样），意念左右手各五条丝变为一条，被拉回手心，如此反复。收功，回拉手心后，气从
原路线回到丹田，温养一柱香。
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第二重 摄魂大法
口诀：打开丹田前后门，三昧磷火化无形。
7 {$ S" v; }$ {5 `* l      吸进鬼狱阴鬼精，阴功在此更为进。
   此法是一种极秘之法，可开通人的死生之谜，吸取鬼魂之气，同时也可用此法吸他人的功
力和元神。
   找一坟场，在半夜无人之时，面北背南，五心朝天，左掌心向上，大拇指扣小指其它三指
伸直。左手立于胸前，掌心朝左，大拇指、中、无名、小指内扣，食指伸直，口念咒“探地达
5 T3 H( M8 O/ q- z* o5 }, Z摩，无相无上，摄阴摄魂，无畏无惧，阴阳合和，人鬼交战，吗咪呗咪‘口奄’”念三十六遍
，一遍过于一遍，到最后一遍，只需“吗咪呗咪‘口奄’”。然后双手抬到头上方，合掌，指
尖朝天，打开气海、命门两穴，从两穴内射出阴气，成螺旋型由小到大，如龙卷风一样把野魂
7 N( G! K+ u5 \$ J阴精卷入两穴汇于丹田，练习一柱香的时间后，开始炼熔。双掌放于膝上，掌心朝上，意守丹
田中的无数阴魂阴精被丹田阴气形成环状，封闭在内不能出来。意念丹田封魂球开始旋转，同
. N9 i" k; s7 `: ]2 ?$ W) W# i时意念坟场突然起了无数磷火，用同样方法把磷火吸入丹田封魂球外圈，燃烧炼熔阴魂，由慢
到快不停旋转，火由小到大，直到化尽为止。收功，温养丹田一柱香。
   如果用来吸取他人功力或元神其方法于上面同理。

* ]8 Q7 |& F2 U! Q第三重 白骨练爪
$ w  P4 e" |% i; P% z% C   习此功需摄魂大法有所成就之后。
' x/ ~9 K' W: W+ z( ^口诀：白骨头上悬，幻化为二骨。
* w3 z( F1 q, z3 F: K2 ^, S      阴精悬九穴，左右手中擒。
      合和为阴珠，吸阴吸精鬼。
      齐汇坤炉内，回返丹炉内。
   面北背南，五心朝天，坐于坟场中，意守丹田片刻，意守自身前后有九座坟，突然裂开飞
6 k7 s# @9 e6 \, Y( j) s6 p+ R出九个头骨，这时意念打开气海、命门两穴，射出旋转真气由小到大，把九个头骨给悬起来，
$ W( p  n# q+ k位于本人头顶上方左右，缓慢旋转。从每一个头骨的两眼射出一条红气线，分别射入百会、玉
枕、膻中，左右肩井穴，灵台、气海、命门九大穴道中，并且在每个穴道中渐渐汇聚成一个球
3 X9 d* g1 x) B* u8 V" W，然后这九个红球同时从任督两脉汇于丹田，意守丹田使之气化合。然后运气两掌贯足真气，
  d4 ]0 v& j" \9 b1 y由于反向力，双掌抬起平胸，在贯入十指，十指突然变爪，这时意念那九个头骨互相幻化，变
为两个头骨于胸前方。掌心外突把两个头骨吸入掌中，随后十指内扣抓住头骨，放出真气把头
骨抓成十个小孔，然后吸回真气，同时吸取头骨内的阴精归于丹田。收功，温养丹田一柱香。
( x; o6 _  Y( b. E$ I   此功练习一段时间后，可改为实际练习，即在身左右放上真的头骨，运用真气把九个头骨
旋转起来进行练习，待能把头骨隔空袭来抓成孔而骨不碎，九阴白骨爪成矣。练之此境界需配
/ j8 K1 p/ Q: x# F! N+ ]) f' y合外功练习即第四重。

第四重 外功
口诀：气至丹田贯十指，倒行古树狸猫功。
       抓石打铁练指力，内外合修白骨功。
   平常把内气贯于十指用以隔空取物，在以十指抓，练硬物，所用之物应由轻到重，由近到
远。在者可以倒立于树旁，双脚依树，然后用十指抓树缓缓上行，以练指力。此重应与第三重
- x+ a  w: H( M2 P  O同练。
) y! f. v. u6 Q" i5 X1 ?% `第五重
3 k2 b* U( B9 Z2 P$ i) X   练到第四重此功已成，此第五重为加深功夫，其阴毒程度更甚。
  a" E  }  m* [* T  d   用古时棺材、蝙蝠血、砒霜三种物体加水加热后，用以漫手，再练内外功，这样手上有剧
+ \% Q9 t1 r6 A1 Q, z9 k1 ?毒，以此手伤人无救。
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注意事项：
$ g3 i+ G' s0 W- C' W( ^2 J   1.凡习练《九阴真经》的武功，必须按照《九阴行功口诀》进行练功，否则不但武功习不
成，还会有走火入魔之险。
   2.习《九阴白骨爪》所用之头骨，可用动物头骨代替，古时有人用活人头骨练习，这太残
忍，有伤天道，故不可学之。
% m% X3 ~& M4 ?4 V4 ^   3.凡习练《九阴真经》的武功，必须先习《九阴行功口诀》中的“护阴大法”以防阴毒侵
# L0 Q/ a& @  a) z5 W: M5 H体。