[06-06-25] 《九阴真经》仅供参考

yanhua

《九阴真经》在唐朝就有，其作者不祥。最初全经文共364个字；后经他人改成千余字，
4 c/ U' |$ Y6 Y# p! C而且加上了“九阴白骨爪”等根据《九阴真经》所创的武功。到南宋时期，传于全真教祖师王
" [) Z) u  r4 ?0 i7 z0 d, K7 i重阳之手；经其参悟又加上了“九阳神功”即“先天真气”。本文就是根据王重阳所流传下来
的《九阴真经》整理而成。
   《九阴神功》又名《先天真气》乃全真教祖师王重阳所创，为《紫霞神功》、《太清罡气
》、《玄门罡气》之鼻祖。此功为玄门罡气类神功，也是速成玄门内功。所练之先天真气是一
种至阴至柔的罡气，比太清罡气之威力更甚。并且有自动防身之效，为练就金刚不坏身之无上
2 I0 h, u& ]$ W* U+ U8 d% Y玄功。

正功
, _6 a+ H$ f& @) E! @& Z第一重
7 f& o# v* t% l% {6 \/ }口诀：子午卯酉四正时，归气丹田掌前推。
       面北背南朝天盘，意随两掌行当中。
       意注丹田一阳动，左右回收对两穴。
       拜佛合什当胸作，真气旋转贯其中。
       气行任督小周天，温养丹田一柱香。
       快慢合乎三十六，九阳神功第一重。
   每日子、午、卯、酉四正时，找一阴气重的地方，最好为四高中低。面北而坐，五心朝天
$ D- t5 h- ]9 K5 m: W，静心绝虑，意守丹田，到一阳初动之时，双手在胸前合什，指尖朝前。引丹田之气沿督脉上
; A$ Z' n/ G& p! ^3 G; K行，任脉下归丹田。如此待小周天三十六圈。由慢至快。气归丹田后，双掌前推，掌心向前，
: p* g2 h0 ?5 }$ P8 g: r掌指朝天，真气随之行至两掌(真气只聚于两掌，切不可放出)。
   双掌指下垂，掌指朝下，掌心朝下，迅速收回，左手掌心对准气海穴，右手掌心对准命门
穴，真气随手式成螺旋状贯入气海、命门两穴。汇于丹田内。如此意守下丹田一柱香的时间。
7 b2 N: C( K& q+ y1 f   待此功练有一定功力，能收发自如，有抗寒之功时可修第二重。

" t, L# V+ x& L% ]* t: g第二重
7 f+ U* ^3 f( W, F6 J口诀：极寒午时正，独坐寒冰床。
       裸体面朝北，气行小周天。
6 [& k' m& l8 B/ R2 j2 G# }4 f       五心朝天式，打开丹田门。
       寒气螺旋入，收发当自如。
       合和汇丹田，落雪雪不化。
       缩如一寒珠，雪落无化雪。
; \& V3 z* [8 W' _4 h1 Q1 L       扩为雾环身，九阴第二重。
   每日午时，找一极寒之地，面北背南，五心朝天，坐于寒冰床上（一种玉、一年四季都如
. L$ h# U, p( n2 i% ^5 c寒冰一样）。今人练习可在冰或雪上练习，静心绝虑，启动周天三十六圈，意守丹田片刻，打
$ A& B" O. g5 @开气海、命门两穴，分别成螺旋状入寒气，吸一柱香的时间后，关闭以上两穴，丹田内有一寒
/ e; x! Z/ H' t' R9 l球再不停的旋转，越转越大，至到隔体三丈远，收回。如此反复八十一次，练到雪花落体而不
化，放气时雪花距体三尺不落为功成。

- g6 ~5 i6 H6 i" F, e第三重
口诀：法如第二重，阴阳互相克。
+ }! m+ @2 u. z# o, @9 w; v  y       意在修罡气，热火不侵法。
7 k0 n' O' g% Z  }" e       阳中求真阴，九阴第三重。
/ G% o- Y% A; v- [7 [   每日子时，找一极热之地，坐于火鼎之上（今人练习坐在铁板上，下面加火，应慢慢加热
6 _. B  _  A7 T& C0 f& Z1 B( v) f，以不能忍耐为度）。面北背南，五心朝天，静心绝虑，起动丹田寒气防止热气侵入，其方法
9 V0 ?# p/ e( h: S就是第二重所练寒气用以抗热量。就是“真阳中求真阴”。

第四重
口诀：法如第三重，阴合阴为生。
3 ~9 s# {5 ]' Y6 X, {       同为修罡气，静流极之法。
, Y, ^; X: g4 f" W- M, z) Q. {/ r       以阴练真阴，九阴第四重。
/ K4 f( [" F5 G* H. m   不拘时间，找一静止不动的水池，五心朝天，坐于湖底，静心绝虑，水位不过脖子，运行
丹田真气用以抗水之压力，其方法与第三重相同，待体入水，而衣不湿为成。
   然后找有流动河水中练，急流下练，而衣不湿为成。到此《九阴神功》成。如用掌把真气
# J7 Z( g- w9 k  @; _) H+ k# S放出击人，就是催心掌。
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第五重
采气大法
) {1 O/ U, P6 p- }- b口诀：采气不在气，口闭双目开。
; M& \- i$ B' R5 [       玄机在于目，神气乾鼎聚。
. i6 d" c5 ~0 ?8 Q   此法为增进内力之法，用以目吸聚宇宙内的精气，主要是修炼双眼，使双眼在对敌时能求
& {2 [6 }0 N4 V' h) g察分明，并有摄取敌人神魂之效。
每日太阳将出之际，站于高处，双眼平视太阳，带双眼发热时，意念太阳之气由双目吸入汇
& R9 c0 x1 t( w) p于上丹田，吸汇到一定程度自天目穴射出，在由双眼收回，如此反复。

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& ^6 J; @; X$ {( h( I/ C" U& n* M九阴真经补遗

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4 G% t+ ]' {2 A3 J《横空挪移》
, x9 i0 c% ?6 l- T8 p2 h4 q
& N% b# P& j' @0 Q/ K7 d    所谓之“横空挪移”是一种上乘的身法，需有“螺旋九影”神功作基础。所不同处是在
/ u" H0 A5 ~' A& d" [平地或空中，左右不停挪移，其聊不为，以气行之，速度快时可幻化成九个影子，引诱敌人。
如果在“横空挪移”中加入“九阴白骨爪”其威力更可增加数十倍。对于怎样横空挪移可根据
个人情况，自行决定，今公之二法，以做参考。

口诀：左转一，左转半。
      右转一，右转半。
      左右转一为不一，横空旋较为太一。
此法为南天居士柳无罡所创。

: u5 n8 D) g8 o- N口诀：左旋右旋天地旋，左踏右空平地旋。
7 y0 Z/ T0 y5 G& ?% F3 R      合手阴阳为上旋，右踏左空旋不为。
此法为重阳真人王重阳所创。
# K6 F8 [/ C7 a0 i3 Q, q以上两法全凭个人参悟，悟多得多，虽为身法，实含天地玄理。

3 k7 M' s- c" y6 s注意事项：
1. 凡习此功必须参照“九阴行功口诀”进行，以防走火。
2. 习此功主要为子、午两时，其它时间也可。
- ^: U" p: f% _/ A6 O3. 必须选一处绝对安静，空气必须流畅。
4. 此功中的呼吸均为鼻吸鼻呼。
  ~$ J5 v) f0 S0 r* w$ v1 w5. 习此功贵在持之以恒。
6. 功中会出现各种幻境，千万不可惧怕，要顺其自然。
7. 练功中出现自然腾空，应顺其自然，千万不可妄加意念。


1 l0 S3 U2 {# T5 h: u# g4 N1 K《鬼獄阴风吼》

    此功属内功之高乘，为音波功的一种，是以音伤人的奇功。本功不但可以音伤人，以音
索魂，也可以音布罡气，其威力无比，其音如地狱鬼吼，阴风阵阵，使人不攻自退，不寒而栗
) @; t7 w4 Y2 o8 v8 k  c。

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/ |( g; h9 A+ i* q4 E+ K正功

4 ~/ Z8 t! L( H7 n- P; T, u    第一重：面北而坐，取五心朝天式，上身正直，虚灵顶劲，舌抵上腭，下颌微收，双目
/ t- U4 O* H5 ?9 Y- d8 S平视。双手于下丹田处成托式，即掌心向上，掌指相对，意守丹田一柱香，引真气自督脉、任
脉行到中丹田，并在此汇聚成乒乓球大小的真气球，其色赤。口中默念“嗨”字音，意念中丹
/ q" z& T) ?: O; Y% f7 ^田之真气化作音波一圈圈扩大，如水中落石而成波纹之状。直到碰到皮肤反弹回（皮肤有弹性
之样）如此反复练习81次。

    第二重：在第一重的基础上向体外扩散，意念加入音波与宇宙共振，产生共鸣，其方法
同上。
注：自内向外旋为散，
     自外向内旋为聚，
) W8 b; J) B$ ]     散聚合适为阴阳平衡，
     阴阳平衡为万物之本，
武学同理也。
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    第三重：自然站立，双脚与肩同宽，双手自然放于两腿外侧，百会上顶，舌放平， 双目
平视，调整呼吸，意守丹田一柱香的时间，然后点头，吸气、收腹，口发“鬼”和“怪”字的
9 B+ B1 O" K8 H) \, R连音，同时意引丹田真气随声音向外扩散；抬头、呼气、口闭，意收回真气归中丹田，如此反
$ B4 c  o- Q. H# s复练习。
      一点一抬，
      一上一下，
( E, ]$ D' v% t. I! S$ q2 V      上下起到，
      喉轮自开，
, ]. h- E* `! N/ M: O. b      开通喉轮魔音自现
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/ t4 ^) \$ B5 G3 e5 ?7 g  M    第四重： 无相音罡
所谓“无相音罡”就是音罡无形的意思。音罡它是一种不同于罡气的东西，其秒音无穷，不
但可防敌护体，也可以音控他人或给他人治病。其练法很简单，只需把“九阴神功”的“先天
1 T  w; a7 l( a真气”与“鬼獄阴风吼”之音合二为一就可，具体练习方法可参照以上两法自悟，在此不在详
述。
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九阴真经续
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九阴白骨爪

   《九阴白骨爪》号称天下第一爪，其爪力无比，出爪时阴风四起，鬼气回荡，使人不攻自
惧。而且其爪可使头骨成孔而不碎，爪心有强大的吸力可隔空取物或吸取他人功力，爪指有强
大的透劲可隔空伤人。一收一放，一开一合，合乎武学大道之理。
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9 ~* l# D- n& g8 y% l7 K8 D- {正功
第一重 金丝手
* {! j) i4 g$ d( Q7 h+ C口诀：面北背南朝天坐，气行任督贯大椎。
      意聚丹田一柱香，分支左右聚掌心。
      打开气海命门穴，气满冲贯十指爪。
3 T, d4 |6 G% p4 e      旋入阴气一坤炉，放收来回金丝手。
   凡习九阴白骨爪需先习九阴神功百日，找一极阴之地，最好为四面高中间低之处。面北背
6 I% j5 o1 b7 r& u! n5 S" m5 W" }南，五心朝天坐于低处。双手放于膝上，手心朝下，意守丹田一柱香的时间。打开气海、命门
两穴，旋转吸入阴气汇于丹田。同时从任、督两脉上行汇于大椎穴片刻，从左右肩井穴流入掌
' @4 N+ g6 K, a# e2 _' o6 I- z  w心，并在掌心汇聚。突然气满，把双掌鼓支起，双掌自然抬起与胸平。五指自然下垂，待抬到
# G5 E) S8 G' n2 {位置后，双掌心之气突然贯入双手十指，十指由于贯力抬腕双手交爪(十指成半圆形，手指不
准内扣)，真气由十指射向远方，然后十指内扣、回拉（就象射出去的是丝，然后在把丝拉回
来一样），意念左右手各五条丝变为一条，被拉回手心，如此反复。收功，回拉手心后，气从
原路线回到丹田，温养一柱香。
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第二重 摄魂大法
. x- z: j2 @+ e; Z! d% t口诀：打开丹田前后门，三昧磷火化无形。
* T+ s8 W- u: t% H- V! {      吸进鬼狱阴鬼精，阴功在此更为进。
! \6 D9 Q' r8 F4 B& m   此法是一种极秘之法，可开通人的死生之谜，吸取鬼魂之气，同时也可用此法吸他人的功
( g" `' X6 Y$ F" b. X力和元神。
   找一坟场，在半夜无人之时，面北背南，五心朝天，左掌心向上，大拇指扣小指其它三指
' a, D$ y$ a( w0 k( i# E伸直。左手立于胸前，掌心朝左，大拇指、中、无名、小指内扣，食指伸直，口念咒“探地达
! L. A) j: v1 p# p, x) [摩，无相无上，摄阴摄魂，无畏无惧，阴阳合和，人鬼交战，吗咪呗咪‘口奄’”念三十六遍
，一遍过于一遍，到最后一遍，只需“吗咪呗咪‘口奄’”。然后双手抬到头上方，合掌，指
尖朝天，打开气海、命门两穴，从两穴内射出阴气，成螺旋型由小到大，如龙卷风一样把野魂
阴精卷入两穴汇于丹田，练习一柱香的时间后，开始炼熔。双掌放于膝上，掌心朝上，意守丹
田中的无数阴魂阴精被丹田阴气形成环状，封闭在内不能出来。意念丹田封魂球开始旋转，同
时意念坟场突然起了无数磷火，用同样方法把磷火吸入丹田封魂球外圈，燃烧炼熔阴魂，由慢
到快不停旋转，火由小到大，直到化尽为止。收功，温养丹田一柱香。
! F% Z$ v: J3 w1 h$ T# [9 A   如果用来吸取他人功力或元神其方法于上面同理。

4 T5 k5 z2 r  P第三重 白骨练爪
   习此功需摄魂大法有所成就之后。
! |" j4 a# E0 y口诀：白骨头上悬，幻化为二骨。
      阴精悬九穴，左右手中擒。
      合和为阴珠，吸阴吸精鬼。
      齐汇坤炉内，回返丹炉内。
   面北背南，五心朝天，坐于坟场中，意守丹田片刻，意守自身前后有九座坟，突然裂开飞
出九个头骨，这时意念打开气海、命门两穴，射出旋转真气由小到大，把九个头骨给悬起来，
" D% ~$ L, X: L: T) R位于本人头顶上方左右，缓慢旋转。从每一个头骨的两眼射出一条红气线，分别射入百会、玉
枕、膻中，左右肩井穴，灵台、气海、命门九大穴道中，并且在每个穴道中渐渐汇聚成一个球
* X5 o/ w, }- y，然后这九个红球同时从任督两脉汇于丹田，意守丹田使之气化合。然后运气两掌贯足真气，
0 ]8 {- a. B( Z由于反向力，双掌抬起平胸，在贯入十指，十指突然变爪，这时意念那九个头骨互相幻化，变
为两个头骨于胸前方。掌心外突把两个头骨吸入掌中，随后十指内扣抓住头骨，放出真气把头
骨抓成十个小孔，然后吸回真气，同时吸取头骨内的阴精归于丹田。收功，温养丹田一柱香。
   此功练习一段时间后，可改为实际练习，即在身左右放上真的头骨，运用真气把九个头骨
旋转起来进行练习，待能把头骨隔空袭来抓成孔而骨不碎，九阴白骨爪成矣。练之此境界需配
- o" y4 P' u1 b合外功练习即第四重。
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第四重 外功
3 A- e9 |! Z( W* J3 _6 Y: E- D口诀：气至丹田贯十指，倒行古树狸猫功。
       抓石打铁练指力，内外合修白骨功。
   平常把内气贯于十指用以隔空取物，在以十指抓，练硬物，所用之物应由轻到重，由近到
% ?: E5 u- j5 M: R远。在者可以倒立于树旁，双脚依树，然后用十指抓树缓缓上行，以练指力。此重应与第三重
# r$ f4 s) E2 [0 f同练。
第五重
   练到第四重此功已成，此第五重为加深功夫，其阴毒程度更甚。
   用古时棺材、蝙蝠血、砒霜三种物体加水加热后，用以漫手，再练内外功，这样手上有剧
- Q: i9 x; ]* }5 o  a6 j毒，以此手伤人无救。

7 Y0 v) O! W) U7 {( Y注意事项：
" I$ `1 W  e4 g( O   1.凡习练《九阴真经》的武功，必须按照《九阴行功口诀》进行练功，否则不但武功习不
/ [. Y1 K3 k+ b" c- w0 Z成，还会有走火入魔之险。
   2.习《九阴白骨爪》所用之头骨，可用动物头骨代替，古时有人用活人头骨练习，这太残
忍，有伤天道，故不可学之。
   3.凡习练《九阴真经》的武功，必须先习《九阴行功口诀》中的“护阴大法”以防阴毒侵
体。