李嘉欣微博公开安胎餐单 分享个人经验只供参考(图)

vbv98

8 V3 G! @) \5 W1 h# ~

. A* D! L7 m- a8 Y                               
登录/注册后可看大图

李嘉欣
4 y( n! h' a% w; L

                               
登录/注册后可看大图

) S( E0 N  k1 Q0 e李嘉欣怀孕心得
* x! R6 A, b& {0 k/ ]0 A

                               
登录/注册后可看大图

1 k/ L! x& f! m2 Z/ U3 D" [李嘉欣公开安胎餐单
. W2 A' k# ?8 X3 x* `北京时间3月22日消息，据香港媒体报道，早前坊间误传李嘉欣“肥胎不肥人”的怀孕餐单。最近她终于在微博公开安胎餐单，李嘉欣写道：“早餐——鸡蛋2只(只吃一个蛋黄)，全麦面包，胡萝卜汁加苹果汁；午餐——面条，芝士加绿黄色蔬菜色拉，一份鱼肉，草莓或奇异果作甜品；下午茶——杏仁、香蕉或无花果，酸奶或姜奶；晚餐——牛肉等肉类切成薄片以控制分量，大量绿叶蔬菜，牛尾营养汤。”
　　李嘉欣还分享个人经验指怀孕中会有说不出的压力，偶尔她会吃喜欢的食物，只要不过分，医生也说可以。但是她在文中强调自己不是医生及营养师，餐单只供参考。她还表示怀孕过度进食容易患上妊娠糖尿病，对孕妇和胎儿造成不良影响，即使跟平常一样的吃法，怀孕中的荷尔蒙都会让皮下脂肪特别容易积聚，秘诀是增加体重一定要慢。