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李嘉欣
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* o4 Z: c0 C O李嘉欣怀孕心得: w/ U8 e, I: n
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李嘉欣公开安胎餐单
* j# ~3 R, `! F7 j" G北京时间3月22日消息，据香港媒体报道，早前坊间误传李嘉欣“肥胎不肥人”的怀孕餐单。最近她终于在微博公开安胎餐单，李嘉欣写道：“早餐——鸡蛋2只(只吃一个蛋黄)，全麦面包，胡萝卜汁加苹果汁；午餐——面条，芝士加绿黄色蔬菜色拉，一份鱼肉，草莓或奇异果作甜品；下午茶——杏仁、香蕉或无花果，酸奶或姜奶；晚餐——牛肉等肉类切成薄片以控制分量，大量绿叶蔬菜，牛尾营养汤。”
+ r/ |8 M. h: W- Y, q 李嘉欣还分享个人经验指怀孕中会有说不出的压力，偶尔她会吃喜欢的食物，只要不过分，医生也说可以。但是她在文中强调自己不是医生及营养师，餐单只供参考。她还表示怀孕过度进食容易患上妊娠糖尿病，对孕妇和胎儿造成不良影响，即使跟平常一样的吃法，怀孕中的荷尔蒙都会让皮下脂肪特别容易积聚，秘诀是增加体重一定要慢。% J# k0 K2 @9 {# P( _& P
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发表于 2011 年 3 月 22 日 14:10:12
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