防热浪10妙招

gvtdeg · 发表于 2006 年 7 月 19 日 14:54:55

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炎炎夏日热潮侵袭、提供你防热浪10妙招．．

一、让生活中的动作慢下来，避免跑步、骑自行车等剧烈运动。如果一定要做比较剧烈的运动，可在清晨5到7时之间、一天中最凉快的时段进行。

二、尽量待在室内，最好是有冷气的环境。如果没有冷气，尽量待在低楼层，远离顶楼阳光曝晒处。

三、中午最热的时段，避免待在户外无遮荫处。

四、退休人士如不舍得家中全天开冷气，一天中可去图书馆、车站、医院、百货公司等有冷气的公共场所待几个小时。

五、吹电扇，虽不能降低室温，但可帮助汗水挥发，让体温降下来。

六、即使不觉得渴，也要多补充水分，例如水、果汁、牛奶等。不要喝含有酒精、二氧化碳、咖啡因的饮料，如喝太多啤酒，身体容易脱水。

七、穿着质轻、宽松、浅色系的衣服，因为浅色衣物可反射部分光能。

八、少量多餐，并减免高蛋白食物，以减少因新陈代谢加速产生的热能。

九、多关心年长者、儿童等会发生中暑症状的高危险群。

十、注意家中宠物的状况，尤其是多毛动物如兔子、狗，以及不耐热的极地、寒带、温带动物。

gvtdeg · 发表于 2006 年 8 月 2 日 11:21:01

呀!!!!好!!!热浪10妙招．我要用力顶顶顶．

:o

vbvs · 发表于 2006 年 8 月 4 日 21:53:59

还是天天吹空调不要出去最实在了

ycrake · 发表于 2006 年 8 月 8 日 15:42:18

好实在啊！收藏了

hg5459768dj · 发表于 2006 年 8 月 12 日 21:08:17

真是太精采噜

nappy2007 · 发表于 2006 年 8 月 12 日 23:43:27

热啊1！！！！！！！！！

hg5459768dj · 发表于 2006 年 8 月 22 日 15:47:01

多谢大大辛苦收集分享!小弟收下噜!^^y

gvtdeg · 发表于 2006 年 9 月 3 日 22:57:19

一定要抢先一步下载才行

黑色红色 · 发表于 2006 年 9 月 5 日 17:17:44

：Ｌ

yanhua · 发表于 2006 年 9 月 5 日 22:01:17

呵呵

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