自测身体发胖脂数

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  人体是否发胖，关键看身体脂肪率。下面的测试题能帮你推算出脂肪率大概是多少。　　
0 ?# F8 n! [+ |9 h1 _( ?7 r　　1.现在比18岁时的体重重了5公斤以上；　　
: s8 {. Q9 G7 c　　2.吃饭快，一下扫光餐盘中所有的东西；　　
8 C& v/ Q# D$ N) c" Q; s　　3.体重没变，但肌肉却越来越松弛了；　　
6 |& i5 {- M( w  n　　4.嘴总是吃个不停，包里总能找到零食；　　
　　5.爱吃油炸食物；
3 z( `  [# O# a# @# a7 F3 t　　6.腰围除以臀围的比例大于0.76；　　
　　7.即使是从一楼到二楼也得搭乘电梯；　　
　　8、你总是不断地减肥，又不断地反弹。


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5 D9 a8 @* {9 e$ B1 }7 M% o　结果：（A）
　　6个以上是肯定答案的话，说明你身体的脂肪率在30%以上。
　　你体内已经囤积了多余的脂肪，再不采取行动的话，你会越来越胖。
7 Q+ O8 J7 l' \% L& c' K　　体脂肪率超过30%算是肥胖，不仅外表看起来臃肿，也容易患各种疾病。
$ N9 p2 Q- m# Z$ u　　危险指数：8。
8 N4 G/ W# W* d1 Q% t7 q　　结果：（B）　　
　　3-5个是肯定回答，你的体内脂肪率在25%-30%之间。你看起来虽然不胖，但很结实。这可能也说明你正一步步向肥胖靠近，赶快改变饮食方式与生活习惯，并开始做运动。
　　危险指数：5。　　
　　结果：（C）　　
1 x! O  G6 f  s3 D9 a+ V　　肯定答案在两个以下：脂肪率在25%以下。虽然目前你仍很苗条，但保持好的饮食方式和生活习惯是保持你良好身材的最佳途径。
5 B% s  x1 @5 l* s1 r. X8 e　　危险指数：2 。