有豆浆机的朋友快收藏

ninor

有豆浆机的朋友 应该充分利用豆浆机的价值
做豆浆虽然简单却还真是一门学问哦~
7 ?/ {: ?* I4 A6 Y$ Q本人买了个豆浆机却只知道做全豆豆浆，什么五谷豆浆、水果豆浆的等等的都不会做，对于豆浆机真是大才小用了。
/ u/ T$ F+ k5 M4 z" q3 L' s6 H所以今天从网上找了好多关于制作各种豆浆的配比方法和制作方法，拿来和朋友分享！
希望大家有什么好的方法也多交流一下。让我们一起做出多彩美味的豆浆，健康生活从早餐开始哦~。

不说那么多了，先给大家来一个"五谷豆浆营养食谱 "
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1、黄豆浆
! e" d8 m# z# j- Z+ \$ y用料：黄豆85克，水1。3升容量可随意增减、风味营养豆浆最佳配搭比例，糖适量
归经：入脾、胃
功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁
3 E* ~. g/ H0 l6 q) g! Q建议：加3~~5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓
+ W2 Y3 ]  w) C' B: B2、花生豆奶

: C9 I* C- ^! T) U: m& a用料：黄豆、花生、牛奶200克，水
制作：将浸泡过的黄豆花生放入豆浆滤网，水和牛奶放入豆浆壶
归经：入脾、肺
: B8 h, x4 o! B+ u' W# `+ ?$ _功效：润肤，盒肺气、补虚

3、芝麻黑豆浆

4 W. v7 E1 S; i* c$ S用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆，
制作：将花生与黑豆按一定时间浸泡后，再与黑芝麻一起放入豆浆滤网
7 H" d- P- y* }) [" d2 g* K归经：入脾、肺、大肠
* [8 j& J2 x% H3 k# u" q; q功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳

, d5 K0 N+ J( z4、豆浆冰糖米粥

+ f6 q! B  n- @用料：黄豆，大米与冰糖，水
. }; |: h. v( ~6 q# G, S  {制作：将预先制作好的豆浆与米（可浸泡半个小时）、冰糖一起放入锅慢火熬煮到粘稠状
归经：入肝、肺
2 m% Z% {" H+ |' J3 [) O功效：养颜润肺，盒肺气

5、芝麻蜂蜜豆浆
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用料：黄豆，黑芝麻,蜂蜜40克，水
制作：将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机滤网，开动豆浆机自动完成
  a1 @. Z( X8 h归经：入脾、肺
/ y* L: [% t% R6 ~' A7 i% _功效：养颜润肤、乌发养发
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6、核桃杏仁露

用料：核桃、杏仁、清水适量
0 s2 j1 r+ }5 A' W) d$ D" b% _制法：
2 \8 x  W) T* n& g8 N6 R1、将杏仁与核桃装入家用全自动豆浆机网罩内，杯体内按规定加入清水；
5 d& u- A+ q% T$ s+ i# u1 \2、启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟；
+ q5 l2 `7 T$ p/ h" L功效：养颜面、益智

7、绿豆浆
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用料：绿豆、白糖、清水适量。
$ O8 s6 B  S# l. ?: K3 z制法：
1、将绿豆洗净，浸泡6—16小时。
: F4 j: H5 a0 \9 m6 S2、将泡好的绿豆放入豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。
8 }! z5 K  j! F8 H3、趁热往杯体内加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。
功效：清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。
0 O6 t+ ~* u" Q4 |" ^注：进行温补者不宜饮用，以免失去温补功效；脾胃虚寒者不宜过多饮用,以防腹泻。网罩中的豆渣加白糖调成豆沙，十分可口。
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, B1 X4 I$ u5 ]7 l* {  V. n. U5 h8、消暑二豆饮
+ R! H4 I5 m. j6 Z: ]* a/ z
) f9 [" f$ U7 x! H用料：黄豆、绿豆、白糖、清水适量。
制法：
, X/ u: |2 [' c' n9 b1、将黄豆、绿豆浸泡6—16小时。
5 R" z4 `4 E6 g: J  e* \) f; I2、将泡好的二豆装入豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。
3、趁热往杯体内加入白糖，调匀即成，不愿喝甜的也可不加糖。
功效：消暑止渴、清热败火。、

2 X" w$ S1 y$ \/ A3 f, z! a, F下面，向大家介绍几款由养生专家推荐的女性秋冬特色豆浆滋补美容食谱

1、橘柚豆浆

$ {7 n  T8 G3 x6 a: b) r1 K材料：干豆36克、橘肉60克、柚肉30克
做法：1、将黄豆浸泡好，洗净备用；2将橘子肉与柚子肉和湿豆一起放入杯体中，加水至中水位；3、接通电源，选择“果蔬豆浆”键，按下“启动”键，待到制浆结束后拔掉电源线，制作完成。
" [) F  H+ |$ @* a# }4 ~营养特色：橘柚中含有丰富的Vc，而且受加热的影响较小，柚子有良好的败火作用。

2、栗子燕麦豆浆
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( R% c# k& |+ @材料：干豆40克（湿豆90克，湿豆1又2/3杯），生栗子25克（4颗左右），燕麦20克。
; Y6 K7 y$ s. }) G0 K' ~+ |做法：1、将黄豆预先浸泡好，洗净备用；2、将栗子去皮切成小块，与燕麦湿豆一起加入杯体中，加水至中水位线；3、接通电源，选择“五谷”键，按下启动键，待到制浆结束后拔掉电源，制作完成。
营养特色：栗子厚肠胃，补肾气，??寒。
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3、生菜豆浆

材料：干豆60克（湿豆130克，湿豆2杯半），生菜叶15克（两大瓣的叶子），丘比沙拉1勺（6克）。
做法：将干豆预先浸泡，洗净备用；将生菜叶洗净切成细条，与湿豆一起加入杯体中，再加入沙拉酱，加水至中水位线；接通电源，选择“果蔬豆浆”键，按下“启动”键待制浆完成后，拔掉电源线，制作完成。
- e7 ]  ^5 F8 c7 z$ T3 E营养特点：清肝养胃，富含蔬菜纤维，利于减肥。

055555

太麻烦,刷机器.

kooris

豆浆机买回来就没怎么用

kua5

很是麻烦啊啊啊